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エクササイズ ボール 重い 133259
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エクササイズボールを空き地に置きます。 動き回るには十分な空きスペースが必要です。また、事故の可能性を最小限に抑えるために、鋭利なものや重いものをすべて取り除く必要があります。 足を前に向け、膝を曲げ、足を床につけた状態でボールの上に座ります。 少し前に歩きますが身体活動の強さを...
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